Когнитивно-поведенческая терапия в Москве: работа с мышлением и тревогой
С какими запросами работает КПТ
КПТ работает с конкретным запросом, а не с «жизнью вообще». В нашей практике первая встреча нужна, чтобы отделить тревожное состояние, депрессивный эпизод, навязчивые мысли или хронический стресс от ситуаций, где уместен другой метод помощи.
Постоянная тревога
Работа с тревожными расстройствами, напряжением, ожиданием угрозы и избеганием ситуаций
Подробнее →
Сниженное настроение
Работа с депрессивными состояниями, потерей интереса, усталостью и самокритикой
Подробнее →
Навязчивые мысли
Помощь при ОКР, повторяющихся проверках, ритуалах и мыслях о негативных сценариях
Подробнее →
Трудно уснуть
КПТ бессонницы при нарушениях сна, тревожном ожидании ночи и сбитом режиме
Подробнее →
Истощение и стресс
Работа с хроническим напряжением, эмоциональным выгоранием и снижением устойчивости
Подробнее →
После травмы
Работа с последствиями травматичного опыта, избеганием, вспышками тревоги и напряжением
Подробнее →
Еда и контроль
Когнитивно-поведенческая работа при РПП, переедании, ограничениях и тревоге вокруг еды
Подробнее →Тревога о здоровье
Работа с ипохондрическими переживаниями, проверками тела и постоянным поиском объяснений
Подробнее →Как работает КПТ: мысли, эмоции, реакции
Почему метод не сводится к разговору
В нашей практике люди часто приходят уже после попыток «просто успокоиться». КПТ смотрит иначе: между событием и эмоциональной реакцией стоит мысль. Автоматические мысли запускают чувство, поведение и телесную реакцию. Именно это звено и становится рабочей точкой.
Когнитивно-поведенческий психотерапевт не ищет виноватого в прошлом на каждой встрече. Специалист и пациент вместе формулируют запрос, выбирают одну ситуацию и проверяют, какие сценарии мышления поддерживают проблему. Это не беседа обо всём подряд. Это работа с конкретным механизмом.
- анализ автоматических мыслей и убеждений
- работа с эмоциями и реакциями тела
- поведенческие эксперименты в безопасном темпе
- домашние задания между сессиями
- формирование навыков саморегуляции
Если основная жалоба связана с тревогой, полезно отдельно посмотреть раздел Тревожные состояния. При панических атаках есть отдельный материал о КПТ при панике.
Почему выбирают клинику когнитивно-поведенческой терапии МОСМЕД
Врачи-психотерапевты
Консультация врача-психотерапевта проходит в медицинской клинике, а не в частном кабинете
Протокол КПТ
Работа строится по этапам: запрос, цель, техника, проверка изменений в реакциях
Оценка состояния
На старте специалист уточняет состояние и запрос, чтобы не вести работу вслепую
Контроль динамики
После первых встреч план пересматривают, если изменений в реакциях недостаточно
Психиатр в команде
При показаниях психиатр клиники подключается к работе и оценивает целесообразность поддержки
Очно и онлайн
Сессии проходят в клинике или дистанционно, если формат подходит состоянию пациента
Медицинская лицензия
Клиника работает в правовом поле, с соблюдением медицинских стандартов и врачебной тайны
Без давления
Первая встреча нужна для оценки, а не для продажи длинного курса любой ценой
Прозрачная цена
Стоимость консультации врача уточняется заранее, скрытых платежей в сессии нет
Форматы когнитивно-поведенческой работы
Индивидуальная КПТ
Сеанс когнитивно-поведенческой терапии один на один: запрос, техника, итог встречи
Записаться →КПТ и психиатр
При необходимости психиатра-психотерапевта подключают к оценке состояния и плану помощи
Записаться →КПТ онлайн
Онлайн-сессии идут по тому же плану, если дистанционный формат клинически уместен
Записаться →Цены на КПТ
Частые вопросы о КПТ
Сколько сессий понадобится?
Можно ли совмещать КПТ с лекарствами?
Чем КПТ отличается от обычной психотерапии?
Что будет на первой встрече?
Работает ли КПТ онлайн?
Кому КПТ не подходит?
Обязательны ли домашние задания?
Как понять, что терапия работает?
Лицензированная медицинская помощь
МОСМЕД: клиника, а не кабинет
МОСМЕД работает в Москве с 2006 года. В нашей практике психотерапевтическая помощь связана с медицинской оценкой: при необходимости к работе подключается врач-психиатр, невролог или другой профильный специалист. Это важно, когда состояние не укладывается в один психологический запрос.
- врачи с опытом от 10 до 20 лет
- приём в клинике, на дому и онлайн
- стационар с круглосуточным наблюдением
- врачебная тайна и защита данных пациента
- индивидуальный подход после первой встречи
Если нужен общий обзор методов, полезен раздел психотерапия.
Разберитесь в запросе со специалистом
Первая консультация — оценка и знакомство, а не обязательство начинать курс
+7 495 128-3486Запишитесь на консультацию
Контакты и запись на консультацию
Адрес
Москва, ул. Габричевского 5, корп. 3
Телефон
Режим работы
Ежедневно, круглосуточно
