круглосуточно
г. Москва, ул. Габричевского 5, корп. 3Ежедневно, с 8:00 до 20:00
Нарушения сна является достаточно распространенным состоянием. Около 30% населения земного шара жалуется на подобное расстройство. Систематическая бессонница, постоянная сонливость, невозможность заснуть из-за перевозбуждения или боли, частые просыпания, поверхностный и неглубокий сон, постоянные кошмары - все это относится к нарушениям сна.
О том, что у человека присутствует нарушение сна можно говорить, когда его мучает бессонница или же, напротив, постоянная сонливость.
Нарушения сна подразделяют на следующие виды:
Люди страдают нарушениями сна в любом возрасте. И у всех оно протекает по разному, с характерными особенностями, свойственными для каждого возраста в отдельности.
Классифицируются нарушения сна по следующим показателям:
Продолжительность - приступы бессонницы кратковременные или постоянные (хронические)
Причина возникновения - что вызвало нарушения сна: соматическое заболевание, прием психоактивных веществ, психологические травмы, расстройство психики.
Теперь о причинах, которые могут привести к нарушению сна:
О нарушениях сна говорят идет речь, если у человека присутствуют нижеперечисленные признаки:
Лечение нарушений сна проводят двумя способами - психотерапевтическим и медикаментозным.
Для начала нужно устранить все факторы, оказывающие негативное влияние на сон человека: болевой синдром, прием лекарств, депрессию.
Необходимо приучить себя просыпаться и засыпать в определенное время.
Пациент должен постараться ограничить свою ежедневную норму сна тем временем, которое было до появления нарушения.
Стоит исключить употребление веществ, оказывающих стимулирующее или угнетающее воздействие на мозг и ЦНС.
Не стоит употреблять алкогольные напитки после 17.00 или незадолго до сна.
По возможности больному рекомендуют исключить дневной сон.
Для улучшения самочувствия по утрам и приданию организму заряда бодрости, нужно делать физические упражнения.
Постараться перед сном создать спокойную, расслабляющую обстановку - почитать книгу, послушать радиопередачу, заняться медитацией или релаксацией.
Прием пищи проводить по строгому распорядку, и, конечно же, она не должна быть обильной непосредственно перед сном.
В некоторых случаях рекомендованы сеансы психотерапии.
В тех случаях, когда обычные и психотерапевтические методы неэффективны, больному назначается медикаментозное лечение. Если нарушения сна вызваны болевым синдромом, назначают прием обезболивающих препаратов (диклоберл, диклофенак и др.). Эмоциональные расстройства и стойкую бессонницу корректируют нитразепамом (5-18мг за 30-60 мин до сна), триазоламом (0,125-0,25мг на ночь).
Острые нарушения сна, вызванные ночной работой или частыми переездами, лечат с помощью небольших доз таких препаратов, как темазепам, флуразепам, золпидем.
Нарушения сна, спровоцированные депрессией или стрессом, лечатся амитриптилином или его аналогом - хлоралгидратом.
Важно помнить, что нарушения сна, в большинстве своем, хорошо поддаются лечению. Главное - человек должен вовремя обратиться к специалисту, который подберет ему правильный курс терапии и даст нужные рекомендации по избавлению от этого расстройства.
Научный консультант по функциональной неврологии
Первичный прием: 7500 Р Запись на прием"Как и любой стресс, приводящий к повышенному выбросу гормонов, усилению работы всех органов и систем, панические атаки могут привести к повышению тонуса матки и риску прерывания беременности. Во второ..."
Читать далее..."то, что вы принимаете за боль в сердце это - боль в области сердца (кардиалгия), следствие сохраняющейся тревоги, по поводу которой необходимо обратиться за консультацией к психиатру для подбора проти..."
Читать далее..."Панические атаки и социофобия являются психическими расстройствами, по поводу которых, как и в случае с любыми заболеваниями, необходимо обратиться к соответствующим специалистам (психологам, психиатр..."
Читать далее..."Панические атаки являются психическим расстройством, поэтому правильнее всего изначально обратиться к психиатру, который сможет правильно оценить тяжесть состояния и в зависимости от этого подобрать м..."
Читать далее..."Как правило, панические атаки не ограничиваются однократным приступом паники. Испытанный первый эпизод откладывается в памяти человека, что ведет к возникновению страха «ожидания» повторения приступа ..."
Читать далее...Научный консультант по урологии и андрологии
Научный консультант по ревматологии
Научный консультант по функциональной неврологии